こころの健康相談

毎年全国で約20,000人、令和6年は大阪府で1,279人、岬町で2人の方が自殺で亡くなっています。

自殺の原因の多くは、追い込まれた末の死です。背景は、精神保健上の問題だけでなく、過労・生活困窮・育児・介護疲れ・いじめなど様々な社会的問題も多く、個人的な問題から社会的な問題として考えられ、社会全体で取り組む必要があります。

様々な悩みを抱えてお困りの方、生きることが辛く感じられる方、周りには相談できるところがあります。

誰かに相談していいかわからない時、身近な人と相談できない時は、ひとりで悩まずぜひ一度相談して下さい。

■大阪府が実施する電話相談

　〇こころの健康相談統一ダイヤル　　　          0570-064-556

　〇こころの電話相談　　　　　　　　　          06-6607-8814

　〇若者専用電話相談(わかぼちダイヤル)　　   06-6607-8814

　〇大阪妊産婦こころの相談センター　　　　 0725-57-5225

    〇自死遺族相談　　　　　　　　　　　　　06-6691-2818

■岬町立保健センター……072-492-2424.2425　　　　　

保健センターでは、毎年こころの講演会を開催しています。

今年はYouTuberとしても活躍されている上島病院の渥美正彦先生をお迎えし、「YouTuber睡眠専門医と学ぶ　ぐっすり！を手に入れる3つの暗号」をテーマに、睡眠のコツを楽しく学びます。

睡眠とこころやからだとの関係、質の良い自然な眠りをさそう生活習慣やテクニックを知って、こころ健やかに毎日を生きることにつながる睡眠につなげませんか？

睡眠を見直して、健やかな毎日を過ごすため、この機会に是非皆様ご参加ください！

・日時：令和8年10月29日（木曜日）　午前10時から午前11時15分
・場所：岬町立保健センター

ひとりで悩んでいませんか？あなたの不安や悩みの相談に保健師や心理相談員が応じます。どなたでもお申し込みください。

保健師による相談は、随時行っています。
心理相談員による心の健康相談は指定日に行っています。

・実施時間：午前10時～12時（9月17日は午後も相談があります。）

・申込期間：各相談日の1か月前まで

・対象者：どなたでも（先着順）　※予約が入り次第、申込を締め切ります。

・問合せ・申込み先/保健センター　492―2424

・実施日：

最近、こころの疲れや不調を感じていませんか？
「こころの体温計」は、パソコンや携帯電話を利用して、気軽にいつでもどこでもストレス度をチェックできるシステムです。

疲れたな？と感じたら、一度こころの温度を測ってみませんか？

9月10日の世界自殺予防デーにちなみ、毎年9月10日から16日までを「自殺予防週間」としています。また、夏休み前などの長期休業明けは、子どもや若者のこころの変化にも注意が必要な時期です。

例年、自殺者数が多い傾向にある3月を「自殺対策強化月間」としています。進学や就職など、生活環境が大きく変化する時期でもあります。

「ゲートキーパー」とは、周りの人の変化に「気づき」声をかける、早めに専門家などに相談し必要な支援に「つなぐ」、寄り添いながら地域で「見守る」人のことをいいます。

周りに悩んでいる人がいたら、勇気を持って、声をかけてあげてださい。

岬町では令和7年度よりゲートキーパー養成研修を開始していますので、ご希望のある団体はぜひご相談ください。

令和8年3月16日（月曜日）、民生委員・児童委員の皆様を対象とした、ゲートキーパー養成研修を開催しました。

岬町内の各種相談窓口や連絡先をまとめています。お困りの際にご活用ください。

こころの健康を保つために、日常生活でできるストレスへの対処法やリラックス方法をご紹介しています。

保健センター
〒599-0311 岬町多奈川谷川2424-3